Mide operasyonu geçirmiş bireylerde mide şişkinliği, hem iyileşme sürecini zorlaştırabilen hem de ciddi komplikasyonlara yol açabilen yaygın bir sorun.
Uzmanlar, tüp mide ameliyatı gibi obezite cerrahisi geçiren ya da diğer mide operasyonlarından sonra iyileşme sürecinde olan hastaları, mide şişkinliğini tetikleyebilecek bazı hatalardan uzak durmaları konusunda uyarıyor. İşte uzmanların mide operasyonu sonrası mide şişkinliğini önlemek için “Sakın yapmayın” dedikleri hatalar ve öneriler…
Mide Şişkinliğine Neden Olan Hatalar
Gastroenteroloji ve obezite cerrahisi uzmanlarına göre, mide operasyonu sonrası şişkinlik genellikle yanlış beslenme alışkanlıkları, yetersiz sıvı tüketimi ve yaşam tarzı hatalarından kaynaklanıyor.
İşte sakınılması gereken başlıca hatalar:
Hızlı ve Büyük Lokmalarla Yemek Yemek
Ameliyat sonrası mide hacmi küçüldüğü için büyük lokmalar veya hızlı yemek yemek, sindirim sistemine fazla yük bindiriyor ve şişkinlik yaratıyor. Uzmanlar, yemeklerin küçük lokmalar halinde, yavaşça ve iyi çiğnenerek tüketilmesini öneriyor. “Yutmadan önce bıkmadan çiğneyin” uyarısı yapan uzmanlar, bu alışkanlığın şişkinliği önemli ölçüde azalttığını belirtiyor.
Gaz Yapıcı Gıdalar Tüketmek
Lahana, brokoli, fasulye, soğan, sarımsak, karnabahar gibi FODMAP grubu gıdalar, bağırsaklarda gaz üretimini artırarak şişkinliğe neden olabilir. Özellikle irritabl bağırsak sendromu olan hastalarda bu gıdalar daha fazla sorun yaratabilir. Uzmanlar, bu tür gıdalardan kaçınılmasını ve diyetisyen kontrolünde beslenme planı oluşturulmasını tavsiye ediyor.
Yetersiz Su Tüketimi
Ameliyat sonrası yeterli su içmemek, kabızlığa ve buna bağlı olarak mide şişkinliğine yol açabilir. Uzmanlar, günde en az 1,5 litre (8 bardak) su tüketilmesi gerektiğini vurguluyor. Sıvıların küçük yudumlarla, yavaşça alınması da şişkinlik riskini azaltıyor.
Gazlı İçecekler ve Alkol Kullanımı
Gazlı içecekler ve alkol, mideye ekstra gaz birikmesine neden olabilir. Alkol ayrıca ameliyat sonrası iyileşme sürecini olumsuz etkileyerek yara iyileşmesini bozabilir ve enfeksiyon riskini artırabilir. Uzmanlar, gazlı içeceklerden ve alkolden tamamen uzak durulmasını öneriyor.
Aşırı Yemek Yemek veya Öğün Atlamak
Mide operasyonu sonrası az ve sık yemek yemek kritik önem taşıyor. Büyük porsiyonlar tüketmek mideye baskı yaparak şişkinlik ve hatta kusmaya neden olabilir. Öğün atlamak ise açlık hissini artırarak kontrolsüz yemek yemeye yol açabilir. Uzmanlar, diyetisyen tarafından belirlenen öğün saatlerine uyulmasını ve küçük porsiyonlarla beslenmeyi öneriyor.
Hareketsiz Yaşam Tarzı
Düzenli egzersiz yapmamak, sindirim sisteminin yavaşlamasına ve gaz birikimine neden olabilir. Ameliyat sonrası erken dönemde ağır egzersizlerden kaçınılmalı, ancak bir hafta sonra hafif yürüyüşler yapılabilir. Uzmanlar, sindirim sistemini hareketlendirmek için düzenli yürüyüş veya karın masajı gibi yöntemleri öneriyor.
Sigara Kullanımı
Sigara, yara iyileşmesini bozarak enfeksiyon ve ülser riskini artırabilir. Ayrıca sindirim sistemini olumsuz etkileyerek şişkinlik şikayetlerini şiddetlendirebilir. Uzmanlar, ameliyat öncesi ve sonrası sigaranın tamamen bırakılmasını vurguluyor.
Diyetisyen ve Doktor Tavsiyelerine Uymamak
Ameliyat sonrası beslenme planına uymamak, mideyi zorlayarak şişkinlik, kusma ve hatta ciddi komplikasyonlara (örneğin, zımba hattında kaçak) yol açabilir. Uzmanlar, diyetisyen ve cerrahın önerdiği beslenme düzenine sıkı sıkıya bağlı kalınmasını ve düzenli kontrollerin ihmal edilmemesini öneriyor.
Uzman Önerileri: Mide Şişkinliğini Önlemek İçin Ne Yapmalı?
Protein Ağırlıklı Beslenme: Tüp mide ameliyatı sonrası protein açısından zengin gıdalar (tavuk, balık, yumurta, yoğurt) tercih edilmeli. Bu, hem tokluk hissini artırır hem de mideyi yormaz.
Bitki Çayları: Nane, zencefil, rezene veya papatya çayı gibi bitki çayları, sindirimi rahatlatarak şişkinliği azaltabilir. Nane yağı da irritabl bağırsak sendromu olan hastalarda etkili bir çözüm olabilir.
Probiyotik Kullanımı: Bağırsak florasını düzenlemek için doktor önerisiyle probiyotik takviyeleri kullanılabilir. Yoğurt gibi probiyotik açısından zengin gıdalar da faydalıdır.
Doktor Kontrolü: Şişkinlik sürekli veya şiddetliyse, altta yatan ciddi bir sorun (örneğin, kaçak, enfeksiyon veya reflü) olabilir. Bu durumda vakit kaybetmeden bir gastroenteroloji uzmanına başvurulmalı.
Ciddi Belirtilere Dikkat!
Uzmanlar, mide operasyonu sonrası şişkinlik ile birlikte karın ağrısı, ateş, çarpıntı veya kusma gibi belirtiler varsa hemen bir sağlık kuruluşuna başvurulması gerektiğini vurguluyor. Özellikle tüp mide ameliyatı sonrası zımba hattında kaçak gibi komplikasyonlar, erken müdahale gerektiren ciddi durumlar arasında yer alıyor.
Uzman Uyarısı
Gastroenteroloji Uzmanı Dr. Ayşe Yılmaz, “Mide operasyonu sonrası şişkinlik, genellikle yanlış beslenme ve yaşam tarzı alışkanlıklarından kaynaklanır. Ancak bu durum ihmal edilmemeli. Şişkinlik uzun süre devam ederse veya başka belirtilerle birlikte ortaya çıkarsa, mutlaka bir uzmana danışılmalı. Ameliyat sonrası diyetisyen ve doktor takibi, komplikasyon riskini en aza indirir” diyor.
Yorumlar
Kalan Karakter: