Merzifon Kara Mustafa Paşa Devlet Hastanesi Başhekimi Uzman Dr. Ayşegül Köroğlu topuk dikeni rahatsızlığına yol açan etkenler ve bu rahatsızlığı azaltmanın yolları hakkında önemli bilgiler paylaştı.
Topuk Dikenine Yol Açan Faktörler
Uzman Dr.Köroğlu, topuk dikeninin çeşitli nedenlerle ortaya çıkabileceğini belirtti. Bunlar arasında çok ayakta durma, zorlayıcı egzersizler, obezite, uygun olmayan ayakkabı kullanımı ve fazla düz veya çukur ayak yapısı yer alıyor. Ayak tabanında boydan boya uzanan ve plantar fasya adı verilen yapının bu faktörler nedeniyle iltihaplandığını (plantar fasiit) ve tedavi edilmediğinde topuğa yapıştığı yerde kemiksi bir çıkıntı oluştuğunu açıkladı. Bu durum topuk dikeni olarak tanımlanıyor.
Topuk Dikeni ve Yaşam Kalitesi
Topuk dikeni olan kişiler, özellikle sabahları ve gün içinde yürümeye ilk başladıklarında şiddetli ağrılar yaşayabilirler. Bir süre yürüdükten sonra ağrı azalabilir, ancak uzun süre ayakta durma veya yürüme ile ağrı yeniden ortaya çıkabilir. Uzman Dr.Köroğlu, bu şikayetlerin kişinin yaşam kalitesini ciddi şekilde bozabileceğini belirtti.
Ağrıyı Azaltma Yöntemleri
Uzman Dr.Köroğlu, topuk dikeni ağrısını azaltmak için şu yöntemleri önerdi:
- Soğuk Uygulama ve İstirahat: Şikayetlerin yoğun olduğu dönemlerde ayak tabanı ve topuk bölgesine soğuk uygulama ve istirahat.
- İlaç Kullanımı ve Fizik Tedavi: Enflamasyonu giderici ilaçlar ve fizik tedavi.
- Enjeksiyonlar: Bu yöntemlerden fayda görmeyen hastalar için topuk bölgesine enjeksiyon yapılabilir.
- Uzun Vadeli Önlemler: Kilo vererek ayağa binen yükü azaltmak, topuk bölgesini destekleyen yumuşak tabanlı ayakkabılar kullanmak ve düzenli olarak plantar fasya germe egzersizleri yapmak.
Uzman Dr.Köroğlu bu yöntemlerin topuk dikeni ağrısını azaltmada etkili olabileceğini ve yaşam kalitesini artırabileceğini belirttİ
Yorumlar
Kalan Karakter: